Uitleg en achtergrond
Wat is NLP?
Wat is de betekenis van NLP? NLP staat voor Neuro Linguïstisch Programmeren. Het is een nuchtere, krachtige methode voor persoonlijke groei en effectieve communicatie. Ontdek in dit artikel wat NLP precies met je doet en hoe deze praktische technieken je onbewuste denkpatronen positief veranderen.
Door NLP krijg je helder inzicht in je onbewuste drijfveren, motivaties en denkpatronen, waardoor je effectief verandering kunt aanbrengen in je handelen en communicatie.
NLP wordt daarom steeds vaker in allerlei beroepen en omgevingen toegepast. In onze NLP Practitioner opleiding leer je deze technieken stap voor stap toepassen.
Uitgangspunt van NLP is dat de mens in staat moet zijn om het leven prettig te vinden en ervan te genieten. Door een gebeurtenis kan dit vermogen worden aangetast. Die gebeurtenis kan ingrijpend zijn, maar ook een ogenschijnlijk onbelangrijke, of kleine gebeurtenis of opmerking kan een groot effect hebben op ons doen, denken, handelen en gedrag.
Waar komt NLP vandaan?
NLP werd in de jaren 70 bedacht aan de Universiteit van California. Hoogleraar linguïstiek John Grinder en student computerwetenschappen Richard Bandler onderzochten de processen van communicatie en verandering. Zij wilden antwoord krijgen op de vraag wat therapeuten als Virginia Satir, Fritz Perls en Milton H Erickson zo bijzonder maakten. Daarom bestudeerden ze de technieken en de resultaten.
Ze kwamen tot de conclusie dat het communicatieproces tussen mensen gebaseerd is op neuropsychologie, cybernetica en taal. Bovendien ontdekten ze dat dit proces te beïnvloeden is. Daarom gaven ze het de naam Neuro Linguïstisch Programmeren (NLP).
Waar staat NLP voor?
NLP staat voor Neuro-Linguïstisch Programmeren. Drie woorden die samen precies beschrijven waar het over gaat.
Neuro
Neuro verwijst naar je zenuwstelsel en je brein, naar de manier waarop je via je zintuigen de wereld binnenhaalt en verwerkt.
Linguïstisch
Linguïstisch gaat over taal, over de woorden waarmee je aan jezelf en aan anderen betekenis geeft.
Programmeren
Programmeren staat voor de patronen die je in de loop van je leven hebt aangeleerd, de vaste manieren van denken, voelen en doen die vaak vanzelf gaan.
NLP kijkt naar hoe die drie samenwerken, en hoe je ze kunt bijsturen als een patroon je niet langer helpt.
Is NLP wetenschappelijk bewezen?
NLP is ontstaan in de jaren zeventig en is sindsdien uitgegroeid tot een wereldwijd toegepaste methode in persoonlijke ontwikkeling, communicatie en gedragsverandering. Maar hoe zit het met de wetenschappelijke onderbouwing?
Net als bij veel psychologische methodes is NLP geen vastomlijnd protocol, maar een verzameling van technieken, modellen en uitgangspunten. Juist omdat NLP zo breed is én sterk wordt afgestemd op het individu, is het lastig om “één groot” wetenschappelijk onderzoek te doen dat NLP als geheel onderzoekt.
Toch zijn er in de afgelopen decennia meerdere studies gedaan naar afzonderlijke technieken binnen NLP. Onderzoek naar afzonderlijke technieken laat wisselende resultaten zien. Dat maakt het belangrijk om bevindingen per techniek te beoordelen en niet als bewijs voor NLP als geheel te presenteren.
Daarnaast steunt NLP op uitgangspunten die ook terugkomen in de psychologie, zoals het effect van taal op gedrag, het belang van interne representaties en het idee dat ons brein plastisch en leerbaar is. Veel van deze principes zijn inmiddels breed geaccepteerd in de wetenschappelijke wereld.
Ervaringen uit de praktijk kunnen waardevol zijn, maar vormen geen wetenschappelijk bewijs. Daarom maken we onderscheid tussen persoonlijke ervaringen, onderzoek naar losse technieken en bewijs voor NLP als geheel.
Leuke weetjes!
- NLP koppelt taal aan gedrag.
- Richt zich op wat wél werkt.
- Focus ligt op snelle verandering.
- Toepasbaar in coaching, werk en relaties.
- NLP leert je denken over denken.
- Ontstaan uit studie naar topprestaties.
Hoe werkt NLP?
De volgende onderdelen beschrijven hoe NLP naar waarneming, herinneringen, communicatie en gedrag kijkt.
Bewust worden van je denkprocessen
Met NLP leer je hoe je zintuigen, gedachten en gevoelens je gedrag sturen en hoe je daar bewust invloed op krijgt.
Herinneringen anders beleven
Het gaat niet om wát je je herinnert, maar hoe je het beleeft. NLP leert je gebeurtenissen anders te bekijken en er anders mee om te gaan.
Inzicht in subjectieve beleving
Iedereen ervaart de wereld op zijn eigen manier. NLP helpt je begrijpen hoe die unieke filters werken – bij jezelf en bij anderen.
Oplossingsgericht denken en doen
NLP focust op wat wél werkt. Je leert vanuit mogelijkheden denken en bouwt snel aan meer rust, helderheid en resultaat.
Effectiever communiceren
Je ontdekt hoe je taal en non-verbaal gedrag inzet om vertrouwen op te bouwen, beter te luisteren en duidelijker te sturen.
Beter omgaan met jezelf en anderen
NLP helpt je bij het oplossen van interne conflicten, het versterken van relaties en het creëren van balans in werk en leven.
Wat kun je met NLP?
De bestaande voorbeelden hieronder laten zien waar mensen NLP gebruiken. Op de toepassingspagina vind je deze mogelijkheden per werkgebied bij elkaar.
Door NLP krijg je snel inzicht in hoe de ander denkt
Wat zou het toch geweldig zijn als je exact zou weten wat de ander denkt. Helaas kunnen we dat nog steeds niet . Gedachten lezen is nog steeds niet echt mogelijk maar het zou al een stuk helpen als je zou weten hoe de ander denkt zodat je jouw communicatie precies kan inpassen in de denkwereld van de ander. Wat denk jij? Zou dat de communicatie tussen jullie verbeteren. Exact, ik denk het ook. NLP geeft je een aantal mooie inzichten om precies dat te kunnen achterhalen.
Door NLP leer je beter met je emoties om te gaan
Iedereen wordt wel eens overvallen door emoties. En dat is prima. Alleen als je overvallen wordt door negatieve emoties dan voelt dat gewoon behoorlijk sh.t. En voor sommigen gebeurt dat regelmatig zonder dat je het gevoel hebt dat je er invloed op hebt. NLP leert je om juist op dit soort momenten je emoties te veranderen. Gewoon omdat het even beter uitkomt. En geloof me je hebt meer invloed op je emoties dan dat je zelf denkt.
Door NLP ontwikkel je persoonlijk
NLP geeft je inzicht in jezelf en daar waar je persoonlijk kunt ontwikkelen. Door alleen jezelf al beter te leren kennen, komen er soms inzichten waarom je soms dingen doet zoals je ze doet. En als het je bevalt dan laat je het lekker zo en bevalt het je niet, dan heb je alle mogelijkheden en gereedschap tot je beschikking om verandering blijvend te verankeren. Het mooie is dat je letterlijk anders de wereld gaat bekijken en je gevoel hierover ook veranderd. Hoe klinkt dat?
Door NLP leer je dat gedachten en overtuigingen bepalen hoe je naar de wereld kijkt.
Wat zou het toch geweldig zijn als je exact zou weten wat de ander denkt. Helaas kunnen we dat nog steeds niet . Gedachten lezen is nog steeds niet echt mogelijk maar het zou al een stuk helpen als je zou weten hoe de ander denkt zodat je jouw communicatie precies kan inpassen in de denkwereld van de ander. Wat denk jij? Zou dat de communicatie tussen jullie verbeteren. Exact, ik denk het ook. NLP geeft je een aantal mooie inzichten om precies dat te kunnen achterhalen.
Door NLP leer je conflicten met jezelf en anderen snel op te lossen
Iedereen heeft in het leven wel eens een conflict met anderen ervaren. Jij wilt dat en de ander wil dat. En je komt maar niet tot elkaar. En dat conflict blijft maar sluimeren. Maar ook als je last hebt van een intern conflict kan NLP je helpen. Je wilt solliciteren op een nieuwe baan en de oude baan voelt toch wel erg lekker en vertrouwd. Er is een bijzondere techniek in NLP die je helpt bij het inzicht krijgen in het conflict en al snel worden nieuwe oplossingen zichtbaar voor je. En dan is het een kwestie van de keuze maken die het beste voor je is.
Door NLP leer je hoe communicatie echt werkt
NLP wordt al vanaf het begin gebruikt om communicatie te doorgronden. Niet alleen communicatie met anderen maar ook communicatie met onszelf. Immers degene tegen wie je het meeste praat is….natuurlijk jezelf. En inmiddels is iedereen ervan overtuigd dat je maar beter goed tegen jezelf kunt praten zodat je positiever in je leven staat en je de beste versie van jezelf kunt zijn.