Wat af en toe lekker is, is om een gastblogger te hebben. En voor mij een prettig excuus om even niets te schrijven. En laat Marco C. de Bruin daar nu net iets over geschreven hebben.
Om meteen met de deur in huis te vallen: iedereen heeft wel eens een excuus om dingen te laten, om iets te doen of te vergeten. Tja, de boog kan niet altijd gespannen staan.
Wat doe je bijvoorbeeld na een dag werken? Plof je op de bank terwijl je eigenlijk had willen sporten?
Wat doe je als de wekker gaat? Sta je meteen op met volle energie of blijf je liggen met nog een paar keer snoezen?
En eigenlijk heb je ook veel te weinig tijd om al je doelen te realiseren en het leven te leven zoals je dat altijd voor je zag, toch?
Excuses. Er zijn altijd excuses… te verzinnen.
Welke excuses verzin jij allemaal?
Welke excuses breng jij mee om je doelen te laten varen? Om het te laten liggen en niet aan te gaan?
En weet dat je hersens alles er aan doen om gelijk te krijgen. Als jij denkt dat iets niet haalbaar is- dan is het ook niet haalbaar.
Jaren lang heb ik gedacht dat ik niet kon schrijven....
Dat ik geen fatsoenlijk stukje tekst kon schrijven. Het kostte mee heel veel moeite en ook was ik niet zo sterk in zinconstructies, maakte ik veel taalvouten en had ik het idee de lezer niet te kunnen boeien.
En deze gedachte gaven me natuurlijk allemaal waardevolle excuses om niet te beginnen, om uit te stellen, heel lang na te denken en nog veel meer excuses.
Tot het moment dat ik zag dat het excuses waren. Er is toch wat gebeurd, want nu schrijf ik een stuk vlotter en met meer zelfvertrouwen mijn blog-artikelen, website-pagina’s en misschien wel een keer een boek.
Het is totaal anders geworden.
Zodra je een excuus kunt vinden, verandert je drive, verandert je flow. En ben je minder toegewijd.
- Je vertelt jezelf een verhaal waarom het ok is om dingen niet te doen.
- Ik weet dat het belangrijk is, maar . . .
- Ik ben echt super toegewijd, maar . . .
- Ik wil het echt heel graag, maar . . .
Zodra het woordje MAAR wordt uitgesproken, dan weet je het wel. Er komen excuses met allerlei redenen waarom het gerechtvaardigd is om het niet te doen.
De echte vraag is: Wat doe jij met al je excuses?
Ik geef je een oefening, een opdracht:
Schrijf op wat de meeste excuses van jou zijn waarom je dingen niet doet. Wat zijn de verhalen die je tegen jezelf vertelt?
Neem 2 minuten de tijd, schrijf alles op en wees eerlijk tegen jezelf. Hierin schuilkt namelijk de échte kracht: eerlijk zijn tegenover jezelf.
2 minuten. Nu!
Wat kwam je tegen? Wat heb je geleerd? Welke verhalen vertel jij tegen jezelf? Welke excuses vertel jij tegen jezelf?
Vaak ga je iets niet aan, omdat het buiten je comforzone ligt. Je moet misschien wel stretchen, je hebt er voor te werken: een uurtje eerder opstaan, die chips laten staan, jezelf beetpakken na een dag hard werken en gaan sporten. Vandaag in actie komen. NU! in actie komen.
En als dingen te groot zijn, deel ze op in stukjes, zodat je NU kunt beginnen. Zodat je nu de eerste stap kunt zetten, want daarmee creëer jij momentum.
Heb je weinig tijd? Loop dan 10 minuten i.p.v. een uur, schrijf 1 paragraaf i.p.v. een heel hoofdstuk. Hier zijn geen excuses voor.
Als je in beweging komt, creëer je momentum en kom je in de juiste flow.
En weet dat dit ook de andere kant op gebeurd: even een minuut rusten worden al snel tien minuten rusten. Nog één TV programma kijken en het is zo weer twaalf uur.
Duw door je comfortzone heen en creëer momentum.
En zonodig hak je de opdracht, doel of taak op in kleinere stukjes.
Dus de oplossing voor al die goedbedoelde excuses, van jou:
- Herken je excuses
- Vertel jezelf de waarheid
- Overwin je excuses
- Zet de verandering in, creëer Momentum
En alleen jij weet wanneer je gewonnen hebt.
Je speelt altijd tegen jezelf. En je brein houdt je voor de gek!
Overwin je excuses!
Mijn naam is Marco C. de Bruin (1974), presentatie-trainer, professioneel spreker, NLP-trainer, componist, dirigent en schipperszoon.En neem natuurlijk een kijkje op mijn website
