Waarom kerst stiekem best irritant is (En hoe je het overleeft)

Kerstmis. Het feest van vrede op aarde, gezelligheid en lekker eten. Maar laten we eerlijk zijn: kerst is óók het feest van kleine irritaties. De schoonmoeder die vraagt of je wel gezond eet. Die ene buurman die zijn lichtjes zo heeft opgehangen dat je ze door je gordijnen heen ziet flikkeren. Of het moment dat je bij het kerstdiner wéér naast je oom belandt die non-stop over zijn beleggingen praat.

Ja, kerst is mooi. Maar het is ook een test voor je geduld. Gelukkig kun je veel doen om die irritaties wat makkelijker te laten verdwijnen. Met een paar simpele NLP-technieken en een beetje humor maak je van kerst écht een feest (zelfs als de hond de kalkoen opeet).

Waarom kerst ons zo op de zenuwen werkt

Waarom is kerst zo’n bron van frustratie? Omdat het een cocktail is van te hoge verwachtingen, familiedynamiek en chaos. Alles moet gezellig zijn, iedereen moet gelukkig zijn, en dat met familieleden die elkaar het hele jaar nauwelijks zien. Voeg daar volle agenda’s, slaapgebrek en teveel eten aan toe, en je hebt een recept voor irritatie.

Maar hé, goed nieuws: irritaties horen bij kerst. Sterker nog, ze maken het een écht feest. Hoe je ze overleeft? Lees verder.

De drie grootste kerst-ergernissen (en wat je eraan doet)

1. Tante Corrie weet alles beter

Je kent haar wel: Tante Corrie. Het orakel van de familie. Of het nou gaat om de beste manier om kalkoen te bereiden of hoe jij je kinderen moet opvoeden, zij heeft overal een mening over. En nee, daar heeft ze jouw toestemming niet voor nodig.

“Leuk hoor, je kerstboom, maar wist je dat je met een kunstboom veel duurzamer bezig bent?!”

Wat je kunt doen:
In plaats van je te ergeren, kun je dit soort opmerkingen reframen. Zie Tante Corrie niet als een betweter, maar als iemand die graag haar wijsheid wil delen (of erkenning zoekt).

Reageer met humor:
“Oh Corrie, jij weet ook overal wat van. Misschien moet je volgend jaar de boom voor me uitzoeken!”

Zo houd je het luchtig en maak je haar opmerkingen minder persoonlijk.

2. Het kerstdiner vol drama

Het is elk jaar hetzelfde liedje. Iemand lust iets niet, een ander heeft een dieet dat je vergeten bent, en dan is er die oom die de wijn omver kegelt over het tafelkleed. Voeg daar wat schreeuwende kinderen en een kalkoen die te lang in de oven heeft gezeten aan toe, en voilà: je hebt chaos.

Wat je kunt doen:
Gebruik chunking. Dit betekent dat je uitzoomt en naar het grotere plaatje kijkt. Stel jezelf deze vragen:

• “Waarom doen we dit eigenlijk?”
• “Hoe vaak krijgen we nog de kans om zo samen te zijn?”

Door te bedenken dat dit soort bijeenkomsten niet vanzelfsprekend zijn, kun je die kleine ergernissen wat makkelijker loslaten. En eerlijk: over een paar jaar zijn het precies deze chaotische momenten waar je om kunt lachen. Niemand herinnert zich een perfect kerstdiner, maar die keer dat de kat met het tafelkleed aan de haal ging? Die blijft hangen.

Probeer je ook te focussen op de positieve momenten. Wie maakt de beste grap? Wie straalt er helemaal door het lekkere eten? Dat helpt je om het gezellig te houden, zelfs als niet alles vlekkeloos gaat.

3. De traditie-discussie

Kerst is voor iedereen anders. Jij wilt misschien een rustige avond met bordspellen en warme chocolademelk, terwijl je schoonfamilie liever tot middernacht karaoke zingt. Of je hebt de eeuwige discussie over wel of geen cadeaus:

“Het gaat toch om gezelligheid? Waarom moeten er cadeaus bij?”
“Ja, maar een kerst zonder cadeaus voelt zo kaal!”

Wat je kunt doen:
Stel vragen. Dit klinkt misschien simpel, maar door nieuwsgierig te zijn, kun je veel ergernissen voorkomen. Gebruik de metamodelvragen van NLP om beter te begrijpen wat de ander écht bedoelt. Bijvoorbeeld:

• “Wat betekent gezelligheid voor jou?”
• “Wat maakt cadeaus zo belangrijk voor je?”

Vaak ontdek je dat er meer overeenkomsten zijn dan verschillen. Misschien kun je tradities combineren of samen iets nieuws proberen.

Hoe houd je jezelf rustig?

Naast omgaan met anderen, is het ook belangrijk om voor jezelf te zorgen. Een paar handige tips:

• Adem in, adem uit: Klinkt cliché, maar als je merkt dat je geïrriteerd raakt, haal dan drie keer diep adem. Dit helpt om even rustig te worden.
• Neem een korte pauze: Voel je de spanning oplopen? Loop even naar buiten of zoek een rustig plekje. Die paar minuten kunnen je energie helemaal resetten.
• Focus op wat wél leuk is: Het perfecte kerstdiner bestaat niet, maar er is altijd iets om blij van te worden. Misschien is het een lach van je kind, een knuffel van je partner, of gewoon het feit dat je even niet hoeft te werken.

Kerst is geen sprookje

Kerst draait niet om perfecte diners, vlekkeloze familiebanden of de mooiste cadeaus. Het draait om chaos, imperfectie en – als je goed kijkt – een hoop liefde. Die ergernissen? Die horen erbij. Ze maken kerst echt.

Dus de volgende keer dat je schoonmoeder vraagt of je niet een beetje te veel eet, of als de buurman zijn lichtjes laat knipperen alsof het een disco is, onthoud dit: kerst is niet perfect. En dat is precies waarom het leuk is.

Lach om de chaos, adem diep in en maak er iets moois van. Want de beste herinneringen ontstaan vaak in de grootste kerstpuinhoop. 🎄

Fijne kerst!

Het NLP Academie Team